Ganzheitliche Ernährungsberatung
Bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es nicht nur um ein einzelnes Problem, z.B. Übergewicht oder eine Krankheit, sondern vielmehr um den Menschen als Ganzes, um den Körper, die Seele, die aktuelle Lebenssituation und den Alltag. Nicht nur der Körper sollte gut genährt werden, der Begriff „Soulfood“ hat sich nicht umsonst festgesetzt. Soulfood hilft der Seele z.B. in einer stressigen Lebenssituation und damit indirekt auch dem Körper sich wieder wohler zu fühlen.
Es gibt viele Gründe für die Umstellung der eigenen Ernährungsweise, ob präventiv oder therapeutisch:
- besseres Wohlbefinden mit der richtigen Ernährung
- Gewichtsreduktion bei Übergewicht / Adipositas
- Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
- Probleme und Erkrankungen oder Stärkung des Verdauungssystems (Magen, Darm, Leber…)
- ernährungsbedingte Stoffwechselerkrankungen (erhöhte Harnsäurewerte, Gicht, zu hohe Cholesterin- oder Triglyceridwerte…)
- Rheumatische Erkrankungen
- Ernährung im Alter
- Verbesserung der Infektanfälligkeit
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Individueller Ernährungsplan für Ihre persönliche Situation
Die Ernährungsberatung fängt mit einem Erstgespräch (Anamnese) an, bei der die Ernährungsgewohnheiten und weitere wichtige, individuelle Besonderheiten aufgenommen werden. Es folgt das Ernährungsprotokoll, bei dem Sie für ein paar Tage Ihre Speisen erfassen. Beides zusammen bildet die Grundlage für Ihren individuellen Ernährungsplan, den wir in einem Beratungsgespräch und ggf. einem Folgegespräch ausführlich besprechen. Selbstverständlich bekommen Sie von mir eine Mappe mit der Auswertung, Ernährungsempfehlungen, Rezepten und weiteren Tipps zum Nachlesen.
Sie haben eigene Ideen, Fragen und Wünsche? Melden Sie sich gern, damit wir alles weitere klären können.